人梦游的原因

梦游的原因复杂多样，迄今尚未完全明确，但一般认为主要包括以下几个方面：

遗传因素：研究表明，梦游具有一定的遗传性。如果父母一方有梦游史，子女发病的几率会增加。家族中也可能出现多人梦游的情况。

心理社会因素：日常生活规律紊乱、环境压力、焦虑不安、恐惧情绪、家庭关系不和、亲子关系欠佳、学习紧张以及考试成绩不佳等，都与梦游症的发生有一定关系。

发育因素：该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，这可能与大脑皮质的发育延迟有关。

睡眠过深：各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

梦游的生理机制

梦游主要发生在睡眠的非快速眼动睡眠期的深睡眠期和慢波睡眠期，这一时期大概在我们睡眠总时长的前三分之一处。在这个阶段，大脑皮质的细胞通常处于抑制状态，但如果有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。儿童由于中枢神经系统发育不完善，更容易在这个时期出现梦游。

影响人梦游的因素

以下是一些可能影响人梦游的因素：

遗传因素：家系调查表明，梦游症患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有密切关系。

心理社会因素：如日常生活规律紊乱、环境压力大、焦虑不安、恐惧情绪、家庭关系不和谐、亲子关系差、学习紧张及考试成绩不理想等，都可能增加梦游的发生几率。

睡眠状态：睡眠剥夺，即因环境或自身原因导致正常量的睡眠无法得到满足，会使睡眠反弹，出现比平时更高比例的深度睡眠，为梦游的发生创造条件。

药物因素：某些具有镇静作用的药物能促使人进入睡眠状态，间接增加了梦游发生的概率。

疾病因素：阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、不宁腿综合症、癫痫和其它严重干扰非快速眼动睡眠期的疾病，也与梦游有一定的关联。

如何预防和治疗梦游

对于梦游的预防和治疗，可以采取以下措施：

儿童患者：一般不需要特殊治疗，大多在15岁前后自行消失。

成年人：偶尔的梦游通常不用太在意。但如果梦游发作频繁，且对自己和周围人的生活造成了严重干扰，就需要进行治疗。医生一般会建议使用苯二氮卓类抗焦虑药、三环类抗抑郁药，常用的如地西泮、米帕明、氯米帕明等。此外，还能通过心理咨询或催眠治疗等方式来改善梦游症，因为精神压力过大也是梦游的一大诱因。

预防措施：

睡觉前关闭并锁上所有的窗户和门，或在门上安装警报器或铃铛。

建立规律的睡眠习惯，每天尽量在同样的时间睡觉和起床。

睡前避免饮酒、过度兴奋以及剧烈活动。

排除家中的安全隐患，不在卧室中放置过多的杂物、电线等，睡前关闭卧室的门窗，夜间将家门用钥匙反锁，防止梦游者离开房间。

梦游案例分析

以下是一些关于梦游的案例分析：

1959年，法国神经生理学家米歇尔·儒韦在里昂大学取得了睡眠生理学方面的重大突破。他用脑电图记录的技术，发现猫睡觉时的快速脑电活动，其频率比猫醒来时要快得多。当他对脑干部位造成损害时，猫在这一睡眠阶段就会攻击并追赶梦中的猎物、舔毛、受惊时的应激反应、战斗姿态等。儒韦把这称之为：异相睡眠。

复旦大学特聘教授高翔团队的研究发现，异态睡眠（包括梦游和快速动眼睡眠行为障碍）和更高的全因死亡、神经退行性疾病或意外导致的死亡风险密切相关。研究利用梅奥睡眠问卷对可能的异态睡眠进行了评估，发现可能患有异态睡眠的参与者其体育活动水平较低，睡眠时间更长，罹患帕金森病和心血管疾病的可能性更高。