电子产品与视疲劳

临界融合频率（Critical Fusion Frequency，CFF），是视觉心理物理学中的一个概念，代表着光从眼睛传导到大脑视觉中枢的速度。在人眼前闪烁一连串的光，如果闪光的频率较低（光慢吞吞地一开一关），大脑判定光在闪烁（例如警灯、忽明忽暗的路灯）；而随着闪光的频率增高，大脑会感知不到光在闪烁，而判定它是稳定的、一直在亮的光（类似在眼前快速连续播放一张张画，就变成了动画）。这个让大脑感觉光不再闪烁的最低频率就叫做临界融合频率。

为什么人类的CFF不高？快速处理的视觉需要消耗很多能量。对于爱偷懒的人类大脑来说，它才不会要求自己运行最高的闪烁融合频率。举个例子，人类CFF约60-90Hz（视觉处理慢），而苍蝇CFF大约250Hz（视觉处理快）。也就是说，苍蝇的视觉处理速度比人类快3-4倍。因此，人类无法看清苍蝇振动翅膀的节拍；而在苍蝇看来，人类的动作像慢吞吞的机器人，这导致我们徒手打苍蝇很困难，一伸手，苍蝇就飞了。

但大脑处理连续光的速度下降也不是好事，说明视疲劳。CFF降低，是评估视觉疲劳的指标之一。通过检测CFF，科学家们发现长时间看手机会导致视觉疲劳[1]，尤其是女性群体，电子屏幕更容易导致女人CFF降低[2]，也就是女人更容易视疲劳。

低频闪与视疲劳

大脑也不喜欢低频闪（<100Hz）的光。电脑屏幕的低频闪可以诱发偏头痛[3]。光的闪烁频率也会影响人眼的调节反应。人眼的调节反应（accommodation response），也是评估视觉疲劳的指标。低的频闪，会导致人眼睫状肌不断发生调节波动（accommodative fluctuations），也就是睫状肌持续发生不同程度的收缩（忙得停不下来），从而引起视疲劳，在近视人群更明显[4]。

如何检测手机屏幕的低频闪？

需要暗环境和2部手机

1. 晚上，关掉房间的照明灯，把手机A的屏幕亮度调到最暗

2. 打开一个使用白色背景光的APP（例如浏览器的界面）

3. 使用手机B对着手机A的屏幕拍视频，如果看到 下图的表现，说明低频闪。

【参考文献】

2. Digital Screens Accelerates Visual Fatigue in Young Females than Young Males. International Journal of Physiology. 2019; 7(4): 251–254.

3. Headache related to a specific screen flickering frequency band. Cephalalgia. 2004 May;24(5):408-10.

4. The effects of colour and temporal frequency of flickering light on variability of the accommodation response in emmetropes and myopes. BMC Ophthalmol. 2021 Feb 17;21(1):88

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