阳光是一切生命能量的源泉，万物生长靠太阳，生命依靠太阳赐予的能量而繁育生长。对于人来说，在日常生活中同样不能离开阳光。

那么阳光对人体健康究竟有哪些帮助呢？今天我们一起了解阳光对人体的作用：

1

改善心理

在阳光的照射下，人体内的肾上腺素、甲状腺素，以及体内的毛孔伸缩排汗的功能都会得到一定的提高，这会改善人的情绪、精神不良等情况。

2

增强食欲

阳光照在我们的皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增加对有毒物质的排泄和抵抗力，还会使唾液和胃液的分泌增加，肠胃蠕动加强，促进食欲和消化。

3

延缓皮肤衰老

当皮肤接受足够的阳光的紫外线，可以有效的杀死人体皮肤的细菌。从而增强皮肤的光泽度和抵抗力，延长皮肤的衰老。

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4

具有杀菌作用

太阳中的紫外线具有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在太阳下晒半小时或数小时，就会被杀死。

5

调节人体免疫力

当太阳出来的时候正是阳气鼎盛的时候，我们晒阳光就可以补充体内的阳气。人体的很多功能都是要以阳气支持、疏通的。比如脏腑，阳气充足，人抵抗邪气的能力就会提高。所以说常晒太阳可以调节人体的免疫力。

6

让血管更健康

当人体的维生素D含量低的时候可以导致人产生心脏病、脑梗的高危病发生。晒太阳有助于维生素D的提升，对血管健康非常有帮助。

免责声明：此文只针对健康人群，任何疾病或有疾病过往式人群，请遵从医嘱。返回搜狐，查看更多