“朋友是要来干啥的？”这可不是问着玩。人的一生中，最重要的事之一就是友情，但它搞不好就会被等闲视之。

对于陪伴，人类的需求似乎永无止境，但研究显示，人的社交资本是有限的——我们同时能应对的人际关系只有那么多。社会科学家采用各种巧妙的方式，衡量过人类社交网络的规模；估计出来的结果从250人到5500人不等。

麻省理工学院有过一篇本科论文，将焦点对准了美国前总统富兰克林·D.罗斯福。罗斯福本来人缘就好，加上这份工作浓厚的社交性质，结果显示，他认识的人可能有22500人之多。光就友谊而言，曾有研究聚焦圣诞贺卡的交换，将其作为亲密度指标，所得结果显示，平均而言，一个人约有121个朋友。

一个人交际再广泛，其“知己圈”也会小得多。就美国而言，普通人所信任的人只有10至20个。而且，这个数字或许还在缩水：从1985年到2004年，人们报告的密友数量从三人减少到了两人。这既可悲，又不无后果——社会关系强健的人，其寿命相对也会更长。

那么，若是缺乏社交生活，你该如何是好？研究同样给出了指示。首先，别不把熟人当回事。你跟熟人的社交纽带并不牢固，但即便如此，跟他们往来也能影响到你的福祉。

除此之外，能否建立深厚的友谊，或许只是个时间投入的问题。最近，堪萨斯大学的一项研究就发现，只要有大约50小时的相处，熟人就能变为一般朋友；再往里加40个小时，一般朋友就能升格为“真正的”的朋友。而要交到密友，你总共得投入200小时。

听上去太费力？你还可以唤醒休眠的社交纽带，说不定能事半功倍。若能与从前的朋友建立联络，那么，曾经建立起来的信任可以焕然如新，与此同时，与老友细数别后之事，也能给你带来些许的新鲜感。如果这些路都走不通，你还可以找不太熟的人倾诉衷肠，以博取友情的眷顾。袒露心声让我们显得更近人情，而且，对那个认真倾听过的人，我们也会多一份柔肠。

学术文献传递的讯息十分明确：人们渴望与人心灵相通，这样的需求无处不在。这意味着，我们大多数人的一生，都是在磕磕绊绊之中，渴求着他人的陪伴而不得，却不知就在我们的周围，到处都是同样孤独、同样在磕磕绊绊中渴求陪伴的人。所以，如果此刻你正在读这篇文章，请放下手中的手机，转向附近的某人，试着与他（她）交个朋友。或许在此刻，你俩都需要一个朋友。

翻译：雁行

校对：李莉

编辑：颖仔

来源：The Atlantic

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